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工作太忙碌太安逸,生活都会被工作所累

作者 :站点      2019-06-23 11:33

原标题:工作太忙碌太安逸生活都会被工作所累

工作太忙碌太安逸,生活都会被工作所累

工作太忙碌太安逸,生活都会被工作所累

工作太忙碌太安逸,生活都会被工作所累

少不更事的时候,我们常常以为一份好的工作会带来美好的生活,但是混迹职场几年之后,就会发现原来这两者并不存在必然的因果关系,高压力高收入的工作很多时候得到的只是存款数字的增加,赔上的却是健康和与家人相聚的温馨时光;而就像鲁迅先生所说的“生活太安逸了,工作就会被生活所累”,过于安逸的工作其实也会影响生活,让人感觉无聊枯燥,青春和意志在不知不觉中被消磨殆尽。

那么,怎样才能感受到工作带给我们的满足感、幸福感呢?人力资源专家说,人生既要有O N (工作)的能力,更要学会O F F (生活)的艺术,要找到工作和生活的平衡点,很多时候O F F比O N更重要。然而,这个平衡点对很多人来讲却很难把握,因为人总是会犯期望值过高的毛病。

调查报告

每天工作10小时以上,是近3成职场人的常态

此次问卷调查的调查对象总计100人,其中20-30岁的职场新丁30人,30-44岁的职场生力军44人,40-50岁的职场老兵20人,即将退休的上班族6人。从工作年限上来看,工作年限在5年以下的与工作5-10年之间的各占到19%,工作10- 20年的占到了44%,工作20-30年的占到了10%,工作30年以上的占到了8%。

调查结果显示,21%的受访者目前的工作状态是朝九晚五,40%的受访者表示自己一天工作八小时以内,说明绝大多数人的工作强度都属于比较正常的范围。另有26%的受访者表示自己每天工作10个小时以上,36%的受访者星期六和星期天有时也要上班,另有6%的受访者经常上夜班,工作时间不规律。

逾7成上班族认为工作危害了健康

长期的工作到底在多大程度上影响到了我们的身体健康?在100名受访者之中,仅有27%的受访者表示,工作对身体健康没有影响,自己依旧“吃饭香香、身体棒棒”。有58%的受访者表示工作给自己的健康造成了轻微影响,“压力型肥胖、颈椎病、腰椎病或者干眼症等,已经有了那么一两种”。另有15%的受访者表示,工作对健康产生了严重影响,“自我感觉抵抗力下降,身体机能失调,食欲不振,头痛,很担心自己会过劳死”。表示对健康有轻微影响和严重影响的受访者比例加起来超过70%,这说明对于绝大多数受访者而言,工作都是危害身体健康的因素之一。

交叉分析的结果显示,担心自己由于长期高强度工作,会引发过劳死的,比重最高的是30-40岁之间的职场生力军,占到了该年龄段总人数的16 .67%,其次是20-30岁之间的职场新丁和40-50岁的职场老兵,分别占到了各自所处年龄段总人数的12.90%和11.11%。

35%以上的职场人过得不快乐

在100位受访者之中,仅有23%的人表示,工作对自己的心理健康没有影响,“快乐工作,快乐生活”依然堪称主流的人生哲学。另有41%的受访者表示,工作给自己造成了一定的心理压力,但是可以自我调节。不过,透过此次调查我们也发现,至少有35%的受访者在职场过得并不快乐。而在这35%不太快乐的上班族之中,有18%的受访者是因为“压力山大,精神长期处于紧张焦虑和心烦意乱的状态”,另有17%的受访者表示“工作压力不大,但没有成就感或者看不到发展前景,感觉非常沮丧”,这说明工作对于心理健康的影响,并不仅限于压力诱发的心理亚健康,还包括缺乏成就感,以及没有足够的上升通道,给个体带来的挫败感。

交叉分析结果显示,表示“工作压力不大,但没有成就感或者看不到发展前景,感觉非常沮丧”的,以工作年限在五年以下的上班族为主,其次是工作年限10-20年之间的上班族,说明相比工作压力本身,青年阶段对于个体价值快速实现的追求和中年阶段所面临的职业发展瓶颈,对于职场人士心理健康同样具有很大的杀伤力。

3成以上上班族感觉很难有时间陪伴家人

几乎每年老人节的时候,热心网友推出的“爱心计算器”就会闪亮登场,一时间“多抽时间看望老人、陪伴家人”成为网络的一致呼声。这种呼声的背后其实也折射出不少上班族受工作影响,难以抽时间陪伴家人的现状。此次调查中,31%的受访者表示,工作对自己的生活与家庭影响比较大,感觉很难抽出时间陪伴家人;另有3%的受访者表示,工作危及到了婚姻或家庭。

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